Ett 3k-lopp är 3 kilometer långt. Detta är lika med cirka 1,86 miles. Hur lång tid det tar att genomföra en 3k-löpning beror på hur snabbt en person springer.
hur många uns i en brödskiva
Om en person på 150 pund slutförde en 3k-körning skulle den personen bränna 211 kalorier. Antalet förbrända kalorier varierar något beroende på löparens vikt. Runner’s World rekommenderar att man fokuserar på hur lång tid en person springer snarare än på distansen. Detta beror på att hälsofördelarna med löpning kommer från att hålla pulsen förhöjd under en viss tid snarare än att tillryggalägga en viss sträcka.
